トレッキングポールスキーで使用されるポールに似ており、上下に移動するのに役立ちます。平地でも険しい丘でも、トレッキングポールは平均速度を上げるのに役立ちます。

特に下り坂での脚、膝、足首、足へのダメージを効果的に軽減します。 Journal of Sports Medicine に掲載された 1999 年の研究では、トレッキング ポールが膝にかかる圧力を 25% も軽減できることが示されました。

田舎でハイキングをするとき、トレッキングポールがとげのあるブラックベリーやクモの巣を突き飛ばすこともあります。

平らな場所では、トレッキングポールを使用すると、安定した一貫したリズムを確立することができ、スピードを上げることができます。

トレッキングポール追加の 2 つの接触点を提供し、泥、雪、まばらな岩でのグリップ力を向上させます。

川を渡るとき、木の根のある道、滑りやすい泥道など、難しい地形でもバランスを保つのに役立ちます。体のバランスを保つと、パスがより速く、より簡単になります。

トレッキング ポールを使用すると、水たまり、溶けた雪の橋、流砂など、前方の道路状況を検出できます。

犬、熊、その他の野生動物の攻撃に抵抗するために使用できます。頭の上に置くと背が高く見えます。必要に応じて槍として投げることもできる。

トレッキングポール旅行中に運ぶ重量を減らすのに役立ちます。荷物が多すぎて昼寝したい場合は、トレッキングポールにもたれかかることができます。

トレッキングポールはハイキングだけでなく、テントスタンドとしても使えます。トレッキングポールはテントポールに比べて強度が高いため、風で折れる可能性が低いです。トレッキング ポールは、医療用副木や超軽量パドルとしても使用できます。